深い集中は15分しかない！

VOL.266

おはよー

今日もいってみよー（笑）

今日のお題はコレ

「深い集中は15分しかない！」

集中力を高める

コツについての

記事を見つけた

衝撃の事実が

そこに書いてあったから

紹介するわ

大人が深く

集中できる時間は

たった15分らしい

えっ！

15分！？

短すぎやろ！

長くても90分が

限界やって

よく書いてあんで

あれは何なん？

ひょっとして

ホンマは違うん？

ずっと集中

できる人間なんて

実はおらんのや

これ知ったとき

オレはめっちゃ

気持ちが楽になった(笑)

今まで集中が

続かん自分を

ずっと責めてたわ

でもそもそも

続かんのが

普通のことやったんや

じゃあどうすれば

ええんかって

話になってくる

記事にはこう

書いてあった

細切れにすればええって

25分作業して

5分休む

これを繰り返すやり方

短い時間で

区切ることで

集中がまた戻ってくる

これ聞いた時

オレの頭に

浮かんだのが革やった

革を直す作業も

実はこの

リズムに近いんや

パーツごとに

区切って進める

自然と細切れになる

汚れを落とす工程

染める工程それぞれ別

艶を調整する工程

一気に長時間

やろうとせんでも

乾燥時間が要るから

勝手に休憩が入る

これがめちゃくちゃ

続けやすい

理由やと気づいたわ(笑)

長時間の集中を

求められる仕事は

実はしんどいもんや

会社の仕事は

何時間も

座りっぱなしやろ

それやと

脳も体も

悲鳴あげるだけやわ

でも革の作業は

自然に体が

動く工程ばっかりや

一区切りごとに

達成感も

ちゃんと味わえる

この小さな達成感が

継続する力に

なるんやな

生徒さんにも

集中が苦手

って人が結構おる

でも工程ごとに

区切られてるから

みんな続けられてる

気づいたら

何時間も

作業しとった人もおる

本人は集中してた

なんて思ってへん

それが理想の形やわ

無理に長時間

頑張る必要は

実はどこにもないんや

自分に合う

リズムで進める

それだけでええ

手に職をつけるのも

中古品を直すのも

特別な集中力はいらん

自然と続けられる

仕組みの中に

身を置くだけ

集中力がないって

悩んでる人ほど

実は向いてる作業やわ

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